Aké najčastejšie diéty podstupujú speváčky a speváci v K-Pope?

16:00 | 28.11.2019 MonSimi 2
Hudba sa v súčasnosti okrem počúvania aj pozerá. Obzvlášť kórejský hudobný priemysel si potrpí na dokonalé telá a váhu. Prečítajte si o niekoľkých druhoch diét, s ktorými sa aspoň raz každý idol stretol.
Wonho
Wonho FOTO: channels.vlive.tv
Byť spevákom v K-Pope neznamená len vedieť dokonalo spievať, tancovať a vystupovať. Pre idolov sa dokonalé telo stalo top prioritou. Kvôli tomu podstupujú často drastické diéty, len aby boli v čo najlepšej forme pre agentúry a fanúšikov.

Banánová diéta

Banánová diéta je pomerne jednoduchá a pre každého. Na raňajky si speváci dávajú len banán s vodou. Povolené je aj iné ovocie, nie iba banán, ale znova platí, že musí byť pravidelne len jeden druh. Na obed si doprajú čokoľvek, ale porcia musí byť tak akurát, aby spevák nebol plný. O večeri platí to isté. Večera bez dezertu by sa mala podávať o šiestej poobede, po ôsmej by už spevák nemal jesť. Sladké je povolené len poobede, ale aj to v malom množstve. Mliečne výrobky by sa počas tejto diéty nemali jesť. Speváčka Seo In Young tvrdila, že vďaka tejto diéte schudla šesť kíl za štyri týždne. Medzi spevákmi sa hovorí, že diéta pomáha zmenšovať tvár a kalórie na bruchu spaľuje rýchlejšie.

Diéta so sladkými zemiakmi

Počas tejto diéty spevák je len sladké zemiaky: na raňajky, na obed aj na večeru. Existuje mnoho spôsobov, ako upraviť sladké zemiaky, a tak sa nemôže stať, že by sa jedlo rýchlo prejedlo. Sladké zemiaky sú zdravé a dobré na pokožku. Majú nízky počet kalórií, jeden zemiak obsahuje 112 kalórií. Na zahnanie hladu stačia dva zemiaky, ktoré vytvoria zdanie plnosti. Sladké zemiaky obsahujú vitamíny B a C a veľké množstvo karbohydrátov, takže spevák pri tejto diéte vládze chodiť a pravidelne cvičiť. Sú vodnaté, takže sa nepociťuje smäd. K tejto diéte môžeme zaradiť aj zeleninovú diétu, počas ktorej si spevák vyberá jednu zeleninu, ktorú je celé dni. V obľube je šalát, uhorka či melón.



Šáločková diéta

Táto diéta patrí k najpopulárnejším diétam v K-Pope a založená je na určitej porcii jedla, ktorá sa vkladá do malých čajových šálok alebo papierových kelímkov. Do jednej šálky sa vloží ryža, do druhej zelenina alebo mäso a do tretej šálky ovocie. Toto spevák opakuje na raňajky, obed a na večeru. Mimo hrnčekovej stravy sa neje nič iné. Ryža sa neodporúča biela, ale hnedá či zmiešaná s obilninami. Jedlá nie sú mastné alebo slané. Priekopníčkami tejto diéty sú dievčatá zo skupiny Nine Muses. Mnohí výživoví poradcovia túto diétu neodporúčajú, keďže spôsobuje, že človek je neustále hladný a slabý.

Dánska nemocničná diéta  

Diéta sa označuje aj ako Kodaňská diéta. Vznikla v Kráľovskej dánskej nemocnici a pozostáva z jedál s vysokou dávkou proteínov a z nízkych kalórií. Diéta sa drží trinásť dní. Počas tejto diéty dokáže spevák schudnúť od troch do pätnástich kíl. Po úspešnom zvládnutí sa diéta opakuje po takmer troch rokoch, ak spevák diétu preruší, môže v nej pokračovať až o polroka. Ako príklad si uveďme dva dni. Na raňajky spevák pije kávu s kockou cukru. Na obed sa podáva 400 gramov vareného špenátu s dvoma natvrdo uvarenými vajíčkami a zemiakom. Večera môže pozostávať z 200 gramov steaku so zeleným šalátom, citrónovým džúsom a olivovým dresingom. Na druhý deň ráno si spevák môže dať plátok toastu. Obed pozostáva z 250 gramov šunky a jedného kelímku nízkotučného jogurtu. Na večeru sa podáva 200 gramov pečeného hovädzieho mäsa s prílohou ako predchádzajúci deň. Iná večera môže pozostávať z 250 gramovej porcie, v ktorej je oddelené varené vajíčko a strúhaná mrkva. Táto diéta spôsobuje, že spevák prijíma len 600 až 1000 kalórií denne, čo je menej ako odporúčaná dávka kalórií pre mužov a ženy. Spevák môže trpieť podvýživou alebo nedostatkom energie.

Citrónová detoxikácia

Diéta je spôsobom hladovky a vnútornej očisty. Potrebná je len limonáda bez cukru, ktorá pozostáva z citrónu, čistého javorového sirupu, kajenského korenia a vody. Spevák pije šesť až dvanásť pohárov denne. Počas týždňovej alebo dvojtýždňovej očisty spevák neje v podstate nič. Speváci detoxikáciu podstupujú pod odborným dohľadom, keďže ide o extrémnu formu straty váhy, ktorá ani nie je preukázaná.



Zakázané jedlá

Najmä počas comebacku sa musia speváci a speváčky zdržiavať niekoľkých jedál a pochutín. Začnime chlebom. Speváčka Seolhyun zo skupiny AOA priznala, že miluje chlieb, ale keďže jej ho agentúra zakázala, nemala inú možnosť, len sa ho vzdať. Namiesto chleba jedla väčšie množstvá šalátu, ale občas tento zákaz porušila. Váha skutočne išla dole, takže toto rozhodnutie neľutuje. Ďalším nepriateľom agentúr je ramen. Veľkým milovníkom tohto jedla je napríklad líder skupiny BTS RM, ktorý zbožňuje čierne rezance, ale počas comebackov ich má striktne zakázané. Priznal sa, že raz mal takú chuť na ramen, že sa vyhovoril, že ide na toaletu, ale v skutočnosti len rýchlo utiekol do najbližšej reštaurácie. Vraj zahryzol len dvakrát a utekal zas preč.

Hnedá ryža je taktiež na zozname jedál, ktoré sa nesmú jesť. Biela ryža nie je povolená len počas comebackov. Obľúbeným juhokórejským jedlom, ale zakázaným agentúrami je jokbal. Speváčka Tzuyu zo skupiny TWICE povedala, že počas dní, keď bola trainee, spoločne s ostatnými členkami našla vždy slepé miesto nesnímané kamerami a jokbal si dopriali. Na záver môžeme spomenúť burgery. Stopku od nich dostal ihneď spevák Eunwoo zo skupiny ASTRO. Raz poznamenal, že zákaz ho neodradil, aby si burgery v tajnosti ako trainee doprial aj naďalej.



Niektoré príklady drastických diét idolov...

Keď speváčka IU držala diétu, za deň zjedla jedno jablko na raňajky, dva sladké zemiaky na obed a proteínový nápoj na večeru. To bolo všetko. Cvičila každý deň. Za štyri dni schudla štyri kilá. Speváčka Wendy zo skupiny Red Velvet zas na raňajky jedla len polku šálky ryže a na obed polku jablka. Podobne na tom bola aj speváčka Ailee, ktorá počas jedného mesiaca schudla desať kíl. Jej strava pozostávala z 500 kalórií denne. Napríklad si na raňajky dala banán, na obed jedno kuracie krídlo a na večeru malú porciu zeleninového šalátu. Soyou zo skupiny SISTAR zas jedla len jedno jedlo denne, aby schudla osem kíl. Denne zjedla len štyri prepeličie vajcia bez žĺtka a pila len pohár mlieka. K tomu každý deň cvičila.

Spevák Wonho zo skupiny Monsta X počas dňa jedol len šaláty a pomáhal si výživovými doplnkami v podobe tabletiek. Agentúra mu totiž vytýkala bucľatejšie líca. Počas jedného týždňa schudol päť kíl. Jeho extrémna diéta spôsobila, že mal zápal žalúdka. Suzy zvolila jemnejšiu formu chudnutia, ale stále to bolo o jednom kuracom krídle, banáne a pohári mlieka na raňajky, o hnedej ryži a malom zeleninovom šaláte na obed a dvoch sladkých zemiakoch na večeru. Spevák T.O.P zo skupiny BIGBANG len v priebehu štyridsiatich dní schudol dvadsať kíl. Docielil to tak, že denne jedol len želé z červenej fazule a pil pohár vody. Na záver spomeňme Xiumina zo skupiny EXO, ktorý trpel pre to, že ho volali „bucľatým“. Jeho diéta pozostávala z jedného jedla každý druhý deň, keď navyše pil iba kávu. Počas comebacku so skladbou Growl vážil len 53 kíl.

ZDROJ: thekoreandiet.com, hellokpop.com, allkpop.com, medicalnewstoday.com
FOTO: pinterest.com
   

Diskuze

Anketa

Z jaké další asijské země, kromě Jižní Koreje, posloucháte hudbu nejčastěji?

Taiwan
0,6%
Čína
49,1%
Japonsko
37,2%
Vietnam
4,7%
Thajsko
4,6%
Filipíny
0,4%
Indie
0,4%
Singapur
0,4%
Mongolsko
0,4%
Jiná
1,9%
Momentálně nepodporujeme Internet Explorer 9